ベトナム人に一般的な肌タイプとして、脂性肌やニキビができやすい肌は見た目の美しさにのみ影響を及ぼすと考えられていますが、他の皮膚疾患の潜在的なリスクもあります。一方、医療基準に基づいて脂性ニキビのできやすい肌をケアする方法を誰もが知っているわけではありません。
脂性肌の真実とその見分け方
脂性肌の人は、自分の顔が常に「油パン」のようにテカテカしていることに非常に不快感を感じている人が多いですが、油は「悪者」ではなく、実際、油は肌の特別な保湿メカニズムであり、肌の潤いを保つのに役立ちます。皮膚のバリアを強化します。皮脂は脂肪の混合物であり、皮膚にある程度の水分を与えるのに役立ちます。この量の油分が過剰に生成されると、オイリー肌とも呼ばれる脂性肌が形成されます。
脂性肌を見分ける最も明白な方法の 1 つは、天気が寒くなっても肌が常に輝いていることです。過剰な油分が最も顕著に現れるのは、鼻翼、あご、額、首などの T ゾーンです。皮脂が過剰に分泌されることで毛穴が開き、ホコリが肌に付着しやすくなり、黒ニキビや白ニキビが発生するリスクが高まります。さらに深刻な場合は、皮膚の膿疱、赤く腫れ、炎症を引き起こす可能性があります。
皮膚の表面は常に光沢があり、ニキビができやすいのがこの肌の最も目に見える症状です。
さらに、次の特徴を観察することで、自分の肌が脂性かどうかを確認することもできます。
- 皮膚には油汚れが残ります。具体的には、誤って顔に何かが触れるたびに、皮膚の表面 (最もよく知られているのは携帯電話の表面) に油汚れが残ります。
- あぶらとり紙を使う：顔をよく洗い、30分ほど放置した後、あぶらとり紙で顔を拭きます。脂性肌の場合、紙がくっついてすぐに油を吸収してしまいます。そうしないと、あぶらとり紙が乾燥するか、ごく少量の油しか付着しません。
脂性肌の原因と意外な影響
皮脂の生成が増加し、顔の脂性肌を引き起こす原因はたくさんあります。その中には、制御不可能な原因と制御可能な原因という 2 つの基本的なグループに分類できます。
制御不能な原因には次のようなものがあります。
- 遺伝:両親または祖父母が脂性肌の場合、自分の肌も脂性になる可能性が高くなります。
- 年齢: 30 歳以上の人に比べて、30 歳未満の人は脂性肌の状態をより頻繁に経験し、より深刻です。10代になると男性ホルモンの働きが活発になり、皮脂の分泌が活発になります。30代になるとタンパク質やコラーゲンの量が大幅に減少し、皮脂腺の活動が低下することも肌の乾燥の原因となります。
- 周期性ホルモン障害：思春期、月経、妊娠などの時期に、身体のホルモン変化が頻繁に起こります。このとき、ホルモン変化は皮膚の皮脂分泌にも強い影響を与えます。
- 生息地:一般に、高温多湿な気候の人々は他の地域よりも多くの油を排出します。さらに、夏は油腺が一年の他の時期よりもはるかに活発になる時期です。
さらに、制御可能な原因は、適切で効果的なニキビスキンケアの基礎です。含む：
- 偏った食事：脂質を多く使いながら食物繊維、ビタミン、ミネラルが不足した毎日のメニューは、皮脂の分泌を増加させます。
- ストレス：過度のストレスや疲労も皮脂の分泌を増加させます。
不適切な毎日のスキンケア：脂性ニキビ肌の間違ったケア方法は、毛穴がきれいにならないと肌の状態を悪化させ、詰まりやニキビの原因となります。
脂肪分を多く含む揚げ物をたくさん食べると、肌が油っぽくなってしまいます。
脂性肌は肌がベタベタして不快になるだけでなく、毛穴の問題、ニキビ、ニキビの合併症も起こしやすくなります。脂性肌の人は肌の表面が滑らかではないことが多く、隠れたニキビやニキビ後の凹み跡により肌荒れを起こしやすくなります。
大きな毛穴は、オイリー肌の最も顕著な影響の 1 つです。毛穴は油を表面の外側に運ぶ「導管」として機能し、油の量が多ければ多いほど、毛穴はより大きくなります。時間が経つと、見た目が悪くなるだけでなく、ニキビのリスクも高まり、より多くの油分が分泌される状態が生まれます。
過剰な皮脂分泌により毛穴が詰まり、P.acnes 細菌 (皮脂を食べる細菌) が増殖する条件を作り出し、毛嚢炎 (鱗片状のケラチノサイトの混合物から形成されるもの) を引き起こします。白い頭の黒い点として始まる座瘡です。細菌の量が多すぎると、毛包が破壊され、ニキビが膿疱になり、嚢胞性ニキビなどが発生し、ニキビ後の黒ずみや、皮膚に治りにくい凹んだ傷跡の原因となります。
科学的な標準的なニキビスキンケアのステップ
脂性肌やニキビができやすい肌のケアには間違いが多く、保湿やアンチエイジングといった毎日のスキンケアの基本的なステップを無視して、肌上の油分をすべて取り除こうとするのが一般的です。脂性ニキビ肌をケアするには、6 つの基本的なステップが含まれます。
ステップ 1 - メイクを落とす
メイク落としは、毎日の脂性肌のケアの重要な第一歩です。日焼け止めだけを使っている場合でも、メイクをしていなくても、クレンジングだけでは汚れや余分な皮脂を完全に取り除くことができないため、メイクを落とす必要があります。
ステップ 2 - クリーニング
メイクを落とした後は、肌に残った汚れや皮脂を取り除くためにクレンジングを使うことが重要です。ただし、洗浄力の強い洗顔料は洗顔後の肌の乾燥を招く可能性があるので使用しないでください。肌が乾燥すると、水分を補うためにより多くの油分が生成されるため、 pH 5 ～ 6.5 の脂性肌用のクレンザーを選ぶのが最善です。また、皮膚の表面を傷つけないように、強くこすらないでください。また、洗顔料を使って顔を洗うのは朝と夜の2回だけにしてください。残りの日、肌が油分が多すぎる場合は、水で優しく洗うか、乾いたタオルを使って顔の油分を吸収します。
刺激の少ない洗顔料で顔を洗い、肌を清潔にし、油分の分泌を防ぎます。
ステップ 3 - 水分バランス
洗顔後の肌は敏感な状態になっています。顔は乾燥しているので、化粧水で肌の水分バランスを素早く整えるのに必要な時間は 60 秒だけです。脂性肌のニキビケアに化粧水を使用すると、pH バランスを理想的な 5.5 に保ち、肌の奥深くまで清潔にし、メイク落としと洗顔料の 2 段階でまだ残っている毛穴の奥の汚れを取り除きます。
ステップ 4 - 治療を組み合わせる
ニキビができやすい脂性肌の日常生活に治療を組み込むことがすっかりおなじみになりました。ただし、多くの人が使用している治療法のすべてがあなたにも効果があるとは限りません。治療の使用については、専門家に検査および相談する必要があります。
ニキビができやすい肌に一般的に使用される治療法は、過酸化ベンゾイル、サリチル酸 (BHA)、グリコール酸 (AHA) などのニキビ特有の成分と、肌を回復するナイアシンアミドやレチノールなどの抗炎症成分の 2 つのグループに分けられます。
- 過酸化ベンゾイル:毛穴の奥まで浸透し、ニキビの原因となる細菌を除去し、ニキビの形成を防ぐ能力を持つ過酸化ベンゾイルは、ニキビを素早く乾燥させ、痛みや腫れを軽減し、治癒を促進します。
- サリチル酸 (BHA):サリチル酸は毛穴の奥まで浸透し、汚れ、皮脂、不純物を完全に取り除き、毛穴を収縮させ、油分の分泌を減らします。
- グリコール酸 (AHA) : 皮膚表面を洗浄し、ニキビを吹き飛ばし、ニキビを治療する能力があるため、あらゆるニキビの症状に適した有効成分です。
- ナイアシンアミド：ナイアシンアミドには抗炎症作用があり、ニキビ病変を平らにして素早く治癒し、表皮の脂質バリアを強化し、環境ダメージから皮膚を強化して保護します。
レチノール:ビタミン A の誘導体であるレチノールには、細胞の再生を促進し、コラーゲンの生成を刺激し、抗菌、抗炎症効果をもたらす能力があります。
ナイアシンアミドはビタミンB3の一種で、ニキビができやすいスキンケアでよく推奨されます。
ステップ5 – 保湿する
脂性肌が犯す最大かつ最も一般的な間違いは、保湿剤を省略することです。実際、水分が不足すると肌の油分が多く生成されます。肌のつっぱりを抑えるには、素早く吸収され、より風通しの良い軽いジェルテクスチャーの保湿剤を選択することを優先する必要があります。
ステップ 6 - 日焼け止め
肌のタイプに関係なく、日焼け止めを塗らなければ、すべてのスキンケアのステップは意味がありません。「日焼けを防ぐために太陽の光を浴びる」必要はありませんが、屋内にいても、ノートパソコンの画面や携帯電話からの紫外線によって肌はダメージを受けている可能性があります。日焼け止めは、紫外線が皮膚に到達するのを防ぐバリアであり、皮膚の色素沈着や黒ずみの原因となるメラニンの生成を刺激し、早期老化を防ぎます。日焼け止めを肌に塗るのが心配な場合は、薄くて軽いテクスチャーですぐに吸収される脂性肌専用の製品を選択するだけです。
デスセルクを倒す
毎日のニキビスキンケアの基本6ステップに加えて、週に2回の角質層の洗浄も必要です。脂性肌用の角質除去製品は、ビーズを含むジェルと含まないジェルを選択できます。ただし、肌の状態が脂性でニキビができやすい場合は、摩擦による深刻なダメージを避けるために、大きな粒子を含む洗剤は使用しないでください。
科学的基準のニキビができやすいスキンケアを毎日行うことで、油の流出やニキビの発生を大幅に防ぎ、肌に栄養を与えて毎日より健康で美しくなります。美しい肌への鍵は、それほど遠くないところにありますが、毎日のスキンケアの方法にあります。
