日焼け止めは、太陽の肌への悪影響と戦うための、すべての女の子にとっての「壊れないもの」です。自分の肌タイプに合った日焼け止めを選ぶことに加えて、製品のパッケージに記載されているSPFやPAなどの日焼け止め係数に注意を払ったことはありますか? この記事で咲麗と一緒に調べてみましょう！
太陽光には紫外線が含まれており、紫外線または紫外線とも呼ばれます。紫外線は3種類に分けられます。
- UVA 線: 380 ～ 315nm の波長を持ち、UVA 線は波長が長く、雲、ガラスドア、壁などを透過し、皮膚の奥深くまで浸透し、老化や皮膚がんなどの皮膚損傷を引き起こします。
- UVB 光線: 315 ～ 280 nm の波長を持っています。このタイプの放射線は皮膚の表面に直接影響を与え、皮膚に灼熱感を与えます。
- UVC光線：大気中に完全に吸収されるため、皮膚にはほとんど影響を与えません。
太陽は常に肌にダメージを与える可能性があるため、日焼け止めを毎日使用してください。
そのため、オフィスでも屋外でも、暑くても雨が降っていても、肌は紫外線の影響を受けます。したがって、日焼け止めを定期的に使用することが、日光によるダメージから肌を守るための最も包括的な解決策となります。ただし、使用目的に応じて、日焼け止めにはさまざまな日焼け止め指数 (SPF、PA) があり、適切な日焼け止めの適切な指数を選択することで、製品の肌への効果が決まります。
SPF日焼け止め指数とは何ですか?
SPF (Sun Protection Factor) は、日焼け止め製品の UVB 線に対する保護、UVB 線に対する時間および割合を測定するのに役立つ指標です。国際基準によると、1 SPF は皮膚に対する UVB 光線の有害な影響を約 10 分間保護し、制限する能力があります。UVB 光線に対する割合に関しては、環境や皮膚の吸収能力に大きく左右されます。完璧な環境条件に置かれた場合、SPF 15 の日焼け止めは UVB 線の 93.4% をフィルターし、SPF 30 は約 96.7%、SPF 50 は約 98% をフィルターします。
SPFは、UVB光線から肌を守る能力を示します。
SPFが高いほど、肌の保護レベルが高くなります。SPF 15 未満は保護力が低く、SPF 15 ～ 29 は保護力が中程度、SPF 30 ～ 49 は保護力が高く、SPF 50 を超えると保護力が非常に高いと見なされます。
PA日焼け止め指数とは何ですか?
PA (Protection Grade of UVA) は、 UVA 光線の有害な影響から皮膚を保護する日焼け止めの能力を測定する指標です。通常、PA システムは PA+ から PA++++ の範囲にあります。特に、PA++++ の PPD 値は 16 で、この指数を持たない日焼け止めよりも UVA 線からの放射線に対する耐性が 16 倍高いことを意味します。
PA日焼け止め指数は+から++++の範囲です
通常、PPD 値は正確に測定されるわけではありませんが、国や地域が異なれば評価も異なります。現在、この指数に従って評価されているのは、英国、ドイツ、米国、オーストラリア、日本の 5 か国です。日本では、PPD 値は次のように単純な PA 測定値に分類されます。
- PA+: PPD 2 ～ 4 で、一部の UVA 光線から保護します。
- PA++: PPD 4 ～ 8 で、中程度の UVA 保護効果があります。
- PA+++: PPD は 8 ～ 16 で、高い UVA 保護効果があります。
- PA++++：PPD16以上で、非常に高いUVA防御力。
正しい日焼け止め指数の選び方を明らかにする
適切な SPF および PA 日焼け止めの選び方に迷っている場合は、次の専門家のアドバイスを参照してください。
- ラベルをよく読んでください:通常、日焼け止めの番号は製品のパッケージに明確に印刷されています。あなたの状態、肌のタイプ、地域に応じて、最低 SPF 30 ～ 50、PA+++ 以上の製品を選択する必要があります。SPF 指数だけが表示され、PA 指数が表示されない場合は、パッケージに「ブロード スペクトラム」または「フル スペクトラム」という言葉があるかどうかを確認し、そうであれば、選択した製品が両方に対応できることを意味します。 UVA 線と UVB 線。
- 成分リストを注意深く読む:製品の日焼け止め効果を確認するには、成分リストに目を通すこともできます。優れた日焼け止め成分: 酸化亜鉛、オクトクリレン、二酸化チタン (UVA および UVB 光線の両方に対して)、オキシベンゾン (低レベルの UVA および UVB 光線から保護)、オクチノキサート (UVB 光線のみから保護)、アボベンゾン (UVA からのみ保護)光線）。
日焼け止めの評価は通常、製品のパッケージに明確に記載されています。写真：サクラビューティーベトナム。
さらに、肌のタイプ、製品の質感、ブランドなどの要素も、日焼け止めを選択する際の基準であり、肌を最善の方法で保護できるように注意する必要があります。
適切な日焼け防止指数を持つ製品を選択することが、太陽の悪影響から肌を最大限に守る方法です。ただし、日焼け止め製品は日光から 100% 保護できるわけではないため、2 ～ 4 時間ごとに日焼け止めを塗り直し、他の日焼け止め対策を組み合わせることが非常に重要です。
